MPT BNMは、完全個室・個別指導を行っているパーソナルトレーニングジムです。

皆さん腰痛って腹筋と背筋どっち鍛えたらいいと思いますか？

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どれぐらいの人が腰痛になったことあるか、ご存知ですか？
人口の約8割ぐらいと言われています
約1億人ぐらいが腰痛を感じたことがあるというデータがあります
これ実は、深い闇があります
病院に行って診断される方の約8割原因不明です。

これ例えば病院行ったことある人整体院とか治療院とか行ったことある人は
絶対に「腹筋と背筋鍛えてください」と言われます

これ合ってるようで間違ってます！
スリートってあんだけ腹筋割れているのにみんなに腰痛ないのでしょうか？
筋力があればいいっていう話は間違っています。
これは間違ありませんが、腰痛に関しては腹筋も背筋も鍛えた方がいいです。

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【腰痛の闇】腰痛に必要なのは腹筋？背筋？予防も可能な腰痛トレーニング！