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準備運動でとりあえず「息あげるだけ」「汗かくだけ」とかになっていませんか？
大事なのは身体の感覚を呼び戻すことです。
これで準備運動の組み立てはバッチリです！
↓動画はこちらから！
【準備運動】すぐ動けるようになるウォーミングアップの組み方
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