MPT BNMは、完全個室・個別指導を行っているパーソナルトレーニングジムです。

「長時間の立ち仕事で足がツラい」
「ずっと立っていると腰が痛い」
などのお悩みを持つ、アパレル・飲食業界の方、必見です！

↓こちらをクリックで動画視聴可能です 対策として運動をしたいけど
「働く時間が長くて運動の時間がない」
「体力が残っていない」
「どこやったら良いかわからない」
と言うように、現実的に難しいと言う人が多いです。

では立ち仕事において、
どこを鍛えたら良いかと言うと
大臀筋
です。



立ち仕事に必要最小限な箇所は、
出勤前の5分や仕事の合間でも非常に効果的です。

ぜひ参考にしていただいて、
より良い仕事のパフォーマンスを
発揮していただければなと思います！

動画はこちらから↓
【出勤前5分】飲食＆アパレル業界必見！長時間の立ち仕事が劇的に楽になるエクササイズ