【YouTube】Jr.アスリートの身長を最大化するために
2023/08/18
身長を伸ばしたいJr.アスリートこれ知らないと成長止まります
↓画像クリックで動画視聴可能です
大人になり身長が数センチ欲しいって言っても、
成長が止まってからは絶対無理です。
特に成長期である小学生～高校生の間に、
健康な生活を送っていれば身長が伸びていきますが
いかに実践できるかがポイントになります。
身長を最大化するポイントは
1、ウェイトトレーニングをしない
2、関節の柔軟性を高める
3、食事と睡眠の質を向上
することです。
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